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課程名稱 |
柔道與防身
JUDO AND DEFENSE |
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開課學期 |
98-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
黃國恩 |
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課號 |
PE2141 |
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課程識別碼 |
002 51720 |
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班次 |
78 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期一3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
綜館柔道室 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋
體育課舊限制條件(廢止)
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/982judo78 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程主要是認識柔道運動，並藉由基本護身倒法及摔法的練習，強健身體，進而保護自己，並強化自我防衛能力。 |
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課程目標 |
（一）培養武德及尊師重道的精神。
（二）鍛鍊身體，強健體魄。
（三）學習柔道技術，以達到強身、健身及護身的目標。
（四）如何欣賞柔道競賽。
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課程要求 |
自備柔道服 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
每週四 10:00~12:00 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
規則 |
10% |
筆試 |
2. |
出席（包含學習態度與課外活動） |
40% |
1.全勤36分；曠課一次扣總分5分；病事假一次扣總分3分；遲到一次扣總分1-2分；公喪假不扣分。
2.課外活動參與
<br><br> |
3. |
期末術科考 |
50% |
1.龍蝦或反龍蝦運動13公尺。
2.過肩摔1分鐘。 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/22 |
課程介紹，規定事項，填寫資料 |
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第2週 |
3/1 |
介紹穿衣法、後受身倒法、移動式及仰臥左右應用受身 |
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第3週 |
3/8 |
教授前受身、前迴轉受身倒法及龍蝦輔助運動、反龍蝦輔助運動 |
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第4週 |
3/15 |
教授組手、移動、取位、掃、頂、割等腳部基本摔倒動作 |
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第5週 |
3/22 |
全國中等學校運動會柔道賽資格賽（老師請假，預定3/27（六）上午10-12點補課：柔道視聽教學，上課地點：綜館248） |
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第6週 |
3/29 |
教授浮腰技術與防身 |
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第7週 |
4/5 |
清明節（國定假日） |
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第8週 |
4/12 |
教授過肩摔技術與防身 |
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第9週 |
4/19 |
教授大外割技術與防身 |
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第10週 |
4/26 |
全國中等學校運動會柔道賽會內賽（老師請假，預定5/1（六）上午8-10點補課：柔道規則介紹，上課地點：綜館247） |
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第11週 |
5/3 |
教授地面制敵法（勒頸法） |
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第12週 |
5/10 |
全國大專運動會柔道賽公假（老師帶本校柔道隊同學參加比賽） |
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第13週 |
5/17 |
教授地面制敵法（關節法） |
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第14週 |
5/24 |
綜合練習及測驗龍蝦 |
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第15週 |
5/31 |
綜合練習及測驗過肩摔 |
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第16週 |
6/7 |
測驗柔道競賽規則 |
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第17週 |
6/14 |
重補考及綜合練習 |
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